Відкрийте для себе силу м'якої йоги, спеціально адаптованої для людей старшого віку. Покращіть гнучкість, зміцніть м'язи та отримайте енергію для активного життя.
torkeblush спеціалізується на наданні професійних послуг йоги, розроблених спеціально для людей старшого віку
Спеціально адаптовані асани для комфортного виконання без навантаження
Кожна програма адаптується під ваші потреби та фізичні можливості
Покращення гнучкості, координації та загального самопочуття
Регулярні заняття йогою допомагають зберігати та покращувати гнучкість м'язів і зв'язок, що особливо важливо з віком. М'які розтяжки та асани сприяють підтриманню природної рухливості тіла.
Йога допомагає зміцнити глибокі м'язи тіла, покращити постуру та підтримати здоров'я хребта. Ізометричні вправи розвивають силу без надмірного навантаження.
Медитативні практики та дихальні техніки допомагають зменшити стрес, покращити сон та підвищити загальний рівень життєвої енергії.
Спеціальні асани на баланс допомагають розвинути координацію рухів та впевненість при ходьбі, що знижує ризик падінь.
Ми пропонуємо різноманітні програми, адаптовані під потреби людей старшого віку
Ідеальна програма для тих, хто вперше знайомиться з йогою. Включає базові асани, дихальні техніки та релаксацію.
Терапевтична йога з акцентом на відновлення та зміцнення здоров'я. Спеціально розроблена для людей з особливими потребами.
М'яка ранкова практика для активного старту дня. Допомагає зарядитися енергією та покращити настрій на весь день.
Сертифіковані спеціалісти з досвідом роботи з людьми старшого віку
Всі вправи адаптовані для безпечного виконання
Гнучкий розклад занять у зручний для вас час
Детальний опис того, як організовано процес надання наших послуг
Перед початком занять проводимо індивідуальну бесіду для з'ясування ваших потреб, цілей та особливостей стану здоров'я. Це допомагає підібрати найкращу програму саме для вас.
Кожне заняття починається з м'якої розминки для підготовки тіла до основної практики. Особлива увага приділяється дихальним вправам та налаштуванню на практику.
Виконання адаптованих асан з детальними поясненнями та допомогою інструктора. Всі пози можуть бути модифіковані залежно від ваших можливостей.
Заняття завершується глибокою релаксацією та короткою медитацією для відновлення енергії та закріплення позитивного ефекту від практики.
"Після року занять йогою почуваюся набагато краще. Покращилася гнучкість, зникли скутість в рухах. Дуже вдячна інструктору за індивідуальний підхід!"
"Спочатку сумнівався, чи підходить йога для чоловіків мого віку. Тепер регулярно відвідую заняття і радію покращенню координації та загального самопочуття."
"Йога допомогла мені стати спокійнішою та врівноваженішою. Сон покращився, з'явилося більше енергії. Рекомендую всім своїм друзям!"
Доступні ціни для активного довголіття
За одне заняття
8 занять на місяць
Персональний підхід
Заповніть форму і ми зв'яжемося з вами для консультації
Безкоштовна консультація для нових клієнтів
Індивідуальна програма відповідно до ваших потреб
Гнучкий графік та зручне розташування
Досвідчені інструктори з сертифікатами